BACA JUGA:Puasa Tapi Berat Badan Naik? Ini Kebiasaan yang Sering Jadi Penyebab
Hormon ini berperan melindungi massa otot sekaligus membantu tubuh memanfaatkan lemak sebagai sumber energi. Seiring waktu, berkurangnya lemak tubuh dapat menurunkan resistensi insulin dan risiko penyakit metabolik.
Inti Manfaat Puasa bagi Kesehatan
Pada akhirnya, manfaat puasa terutama berasal dari kemampuan tubuh mengatur jenis dan jumlah makanan yang masuk. Sementara itu, menjaga asupan cairan tetap penting karena air berperan vital dalam menjaga fungsi ginjal dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.