Jika ingin menikmati kue, imbangi dengan konsumsi buah, sayuran, atau sumber protein rendah lemak. Kombinasi ini membantu menjaga keseimbangan nutrisi harian.
BACA JUGA:THR dan Gaji ke-13 Guru ASN di OKU Segera Cair, Bupati Pastikan sebelum lebaran
BACA JUGA:Kembali Ringan Setelah Lebaran: Strategi Efektif Menurunkan Berat Badan Tanpa Tekanan
6. Tetap aktif bergerak
Aktivitas fisik membantu tubuh membakar kalori tambahan. Tidak perlu olahraga berat, cukup lakukan kegiatan ringan seperti berjalan santai atau peregangan secara rutin.
7. Makan dengan penuh kesadaran
Nikmati setiap gigitan secara perlahan dan fokus pada rasa. Cara ini membuat kamu lebih cepat merasa puas sehingga tidak terdorong untuk menambah porsi.
Dengan menerapkan kebiasaan sederhana ini, kamu tetap bisa menikmati manisnya suasana Lebaran tanpa harus khawatir dengan perubahan berat badan.