Untuk hasil yang lebih seimbang, oatmeal sebaiknya dipadukan dengan buah segar, kacang-kacangan, atau susu rendah lemak.
Para ahli gizi juga mengingatkan bahwa sahur ideal tidak hanya mengandalkan satu jenis makanan. Oatmeal bisa dijadikan sumber karbohidrat utama, tetapi tetap perlu dilengkapi dengan protein, sayuran, serta asupan cairan yang cukup agar kebutuhan gizi terpenuhi secara menyeluruh.
Keseimbangan nutrisi menjadi kunci agar tubuh tetap berenergi, tidak mudah lemas, dan terhindar dari dehidrasi selama berpuasa.
Meningkatnya konsumsi oatmeal di bulan Ramadan mencerminkan kesadaran masyarakat terhadap pola makan yang lebih sehat.
Di tengah kebiasaan menyantap makanan bersantan dan gorengan saat sahur, oatmeal hadir sebagai pilihan yang lebih ringan bagi sistem pencernaan.
BACA JUGA:Menu Sahur Sehat agar Tetap Bertenaga dan Tidak Mudah Lemas Saat Puasa
BACA JUGA:3 Resep Daging Sapi Praktis untuk Sahur, Lezat dan Bikin Kenyang Tahan Lama
Dengan pengolahan yang tepat dan porsi yang sesuai, oatmeal dapat menjadi menu sahur yang mendukung stamina hingga waktu berbuka tiba.