Rahasia Tetap Produktif Meski Berpuasa Seharian
Ilustrasi Tetap Produktif Meski Berpuasa Seharian -freepik-
4. Tetap Aktif Berolahraga
Walaupun terlihat melelahkan, olahraga ringan justru membantu tubuh terasa lebih bugar. Jika tidak kuat berolahraga saat siang hari, pilih waktu menjelang berbuka atau setelah berbuka puasa.
BACA JUGA:Tips Jaga Tenggorokan Tetap Sehat Selama Puasa
BACA JUGA:5 Hal yang Harus Dihindari Saat Buka Puasa agar Lambung Tetap Sehat
5. Penuhi Waktu Istirahat
Kurang tidur sering menjadi penyebab tubuh terasa tidak bertenaga. Selama puasa, cobalah tidur lebih awal agar kebutuhan istirahat tetap terpenuhi meski harus bangun untuk sahur.
Dengan pola hidup yang tepat, puasa tidak akan membuat tubuh kehilangan energi. Sebaliknya, kamu tetap bisa menjalani aktivitas dengan optimal dan merasa lebih segar sepanjang hari.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
