Jantung Berdebar saat Minum Kopi? Segini Takaran Yang Pas

OKES CO ID Tak hanya menenangkan pikiran kopi juga dirasa tepat untuk memperbaiki suasana hati Namun minum kopi juga perlu dengan takaran yang pas Jika berlebihan bisa menyebabkan kelainan jantung atau kardiovaskular Dilansir dari Livestrong beberapa senyawa bioaktif pada kopi berperan sebagai stimulan sistem saraf yang mungkin tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan Dalam beberap kasus minum kopi dapat membuat jantung berdebar lebih cepat menambah kecemasan stres dan insomnia jika tidak dikonsumsi dalam jumlah yang tepat Apalagi jika menambahkan gula ke dalamnya Lalu diminum berlebihan tiap hari bisa tak aman untuk gula darah Jadi berapa jumlah yang tepat Menurut sebuah studi oleh American Journal of Clinical Nutrition minum kopi kurang dari 5 cangkir boleh dan aman untuk semua jenis peminum kopi Sebaliknya jika minum lebih dari 5 sloki kopi dalam sehari bisa meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular dan masalah jantung meningkat hingga 22 persen Kopi kaya akan anti oksidan dan beberapa manfaatnya bisa membantu pembuluh darah yang meradang mengurangi rasa sakit Dan juga mengurangi risiko gagal jantung dan membantu mereka yang menderita diabetes Tetapi bisa berdampak sebaliknya jika berlebihan demikian ditulis studi tersebut Penting juga untuk diperhatikan bahwa kopi bukanlah minuman yang berbahaya Asalkan tidak berlebihan dan menambahkan gula genpi jpnn

Sumber: