Manfaat Menangis: Mengapa Air Mata Baik untuk Kesehatan Anda

OKES.NEWS - Menangis adalah respons alami tubuh yang terjadi pada setiap orang. Meskipun sering dianggap sebagai ekspresi emosi seperti kesedihan atau kebahagiaan, menangis sebenarnya memiliki manfaat kesehatan yang mengejutkan.

Karena menangis merupakan fenomena penting dalam kehidupan kita dan bagaimana hal ini dapat berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental. 

Seperti penjelasan berikut ini...

Menangis Meredakan Stres

Menangis adalah cara tubuh untuk melepaskan stres. Ketika Anda menangis, tubuh melepaskan endorfin, hormon bahagia, yang dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati. Ini adalah alasan mengapa Anda mungkin merasa lebih baik setelah menangis saat menghadapi situasi yang menegangkan.

Mengungkapkan Emosi

Salah satu manfaat utama menangis adalah memungkinkan kita untuk mengungkapkan emosi. Ini dapat membantu kita berkomunikasi dengan orang lain tentang apa yang kita rasakan dan merasa lebih terhubung dengan orang-orang di sekitar kita. Terkadang, menangis bersama-sama dengan seseorang dapat mempererat hubungan.

Menangis Membantu Menjaga Kesehatan Mata

Air mata memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata. Mereka membantu membersihkan mata dari debu, kotoran, dan bakteri. Selain itu, komposisi air mata yang kaya akan protein juga membantu melindungi mata dari infeksi.

BACA JUGA:5 Buah Murah jaga Kulit Cantik dan Glowing!

Meredakan Rasa Sakit Emosional

Menangis juga dapat membantu meredakan rasa sakit emosional. Ketika kita menangis karena kesedihan atau kehilangan, itu adalah cara alami untuk mengatasi perasaan dan memulihkan diri. Proses ini membantu kita bergerak maju dan mengatasi rasa sakit.

Maka dari itu, jangan tahan air mata ketika ingin keluar ketika mengalami kesedihan ataupun kekesalan. Biarkan ia mengalir keluar bersama air mata yang jatuh, agar tubuh bisa memulihkan diri dengan perasaan yang lebih baik.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Sumber: