Cara Sederhana Jaga Kesehatan Agar Tidak Gampang Sakit!
ilustrasi--
4. Berjemur
Berjemur di pagi hari sangat baik untuk sistem imun Anda. Karena paparan sinar matahari, terutama sinar ultraviolet B, dapat merangsang produksi vitamin D dalam tubuh, yang kemudian bertanggung jawab untuk membantu sistem kekebalan tubuh.
5. Suplemen
Jika seseorang menghadapi kesulitan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka dari makanan sehari-hari, konsumsi suplemen dapat menjadi cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh agar tetap fit.
Beberapa tips ini dapat kalian terapkan terutama di musim penghujan saat ini agar tubuh tetap sehat! (gus)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
