Makna Tersembunyi di Balik Warna Tutup Botol Air Mineral, Apa Pengaruhnya Terhadap Kualitas Air?

Meminum air putih sesuai rekomendasi, yaitu 8 gelas per hari (sekitar 2 liter), sangat penting untuk menjaga kesehatan.

BACA JUGA:Memanjakan Lidah dengan Lezatnya Garlic Bread Sederhana Buatan Rumahan

BACA JUGA:Apple Siap Luncurkan iPhone 16 Ini Tanggal Peluncurannya

Kekurangan air atau dehidrasi bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelelahan, sakit kepala, sembelit, hingga batu ginjal. 

Sebaliknya, mencukupi kebutuhan air setiap hari membantu menjaga hidrasi, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan kulit, serta meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.

Meminum air putih juga dapat membantu mengontrol nafsu makan, membakar kalori lebih efisien, serta menjaga kesehatan ginjal dan sendi. 

Dehidrasi dapat mempengaruhi suasana hati dan energi, tetapi dengan minum cukup air, tubuh dapat melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Ingatlah bahwa kebutuhan air setiap orang berbeda, tergantung pada usia, jenis kelamin, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan. 

Jadi, pastikan untuk selalu memenuhi kebutuhan air putih Anda setiap hari. (*)

 

Sumber: