5 Manfaat Telur Bagi Ibu Hamil

OKES.NEWS - Telur memiliki berbagai manfaat bagi ibu hamil yang sering kali kurang dikenal oleh banyak orang. 

Sebagai sumber nutrisi yang kaya, telur menyediakan berbagai zat gizi penting yang dibutuhkan untuk mendukung kesehatan ibu serta perkembangan janin.

Berikut adalah beberapa manfaat telur bagi ibu hamil:

Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Protein merupakan komponen penting dalam pembentukan jaringan tubuh, termasuk otot, kulit, dan organ vital. 

Telur menyediakan protein berkualitas tinggi yang mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. 

Asupan protein yang cukup selama kehamilan penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin, serta mendukung kesehatan ibu.

BACA JUGA:Mengenal Kandungan dan Manfaat Serai untuk Kesehatan

BACA JUGA:Mikel Merino Selangkah Lagi Gabung Arsenal

Kaya Akan Kolin

Kolin adalah nutrisi yang sering diabaikan namun sangat penting selama kehamilan. Kolin berperan dalam perkembangan otak dan tulang belakang janin. 

Penelitian menunjukkan bahwa kolin dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi yang belum lahir. 

Telur merupakan salah satu sumber alami kolin terbaik, sehingga sangat bermanfaat bagi ibu hamil.

Mengandung Vitamin dan Mineral Penting

Sumber: