5 Buah Kaya Kolagen yang Bikin Kulit Awet Muda

Nanas, buah tropis yang menyegarkan, mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi kolagen. Namun, bagi penderita gangguan asam lambung, nanas dapat menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.

5. Alpukat

Alpukat adalah buah yang juga dapat merangsang pembentukan kolagen dalam tubuh. Mengandung omega-3 yang baik untuk kolagen serta vitamin E yang melawan radikal bebas, alpukat bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk perawatan kulit dari dalam.

Merawat kulit tidak hanya melalui produk perawatan luar, tetapi juga dengan mengonsumsi makanan yang mendukung kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi ini, Anda dapat membantu menjaga kecantikan kulit dari dalam.

Sumber: