Kacang-Kacangan yang Boleh Dimakan Saat Diet dan Manfaatnya

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan kacang bisa meningkatkan pembakaran kalori dan lemak, meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan ini.

Tips Mengonsumsi Kacang Saat Diet

Walaupun kacang aman untuk diet, tetap perlu diperhatikan porsi makannya. Terlalu banyak makan kacang bisa bikin kalori kamu berlebih. Berikut beberapa tips untuk menikmati kacang dengan bijak saat diet:

Hindari kacang yang digoreng atau yang ditambah cokelat atau gula.

Pilih kacang yang direbus atau dikukus (kayak kacang edamame), atau tambahkan kacang ke dalam sup atau salad.

Selain dalam bentuk utuh, kacang juga bisa dinikmati dalam bentuk selai kacang yang tanpa tambahan gula atau lemak berlebih.

Dengan cara konsumsi yang tepat, kacang bisa jadi camilan sehat yang mendukung diet kamu dan meningkatkan kesehatan tubuh!

Sumber: