Manfaat Kesehatan Kolang-Kaling yang Mungkin Belum Kamu Tahu

OKES.NEWS - Siapa yang tidak suka kolang-kaling? Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, kolang-kaling juga punya banyak nutrisi yang baik buat kesehatan kita.

Dengan kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang melimpah, kolang-kaling sering jadi pilihan untuk hidangan penutup atau campuran es buah.

Ternyata, makanan yang berasal dari buah pohon aren (Arenga pinnata) ini punya segudang manfaat yang bisa mendukung kesehatan tubuh, mulai dari pencernaan hingga kesehatan sendi.

Manfaat Kesehatan Kolang-Kaling

Bikin Pencernaan Lancar

Kolang-kaling kaya serat, jadi bisa membantu pencernaan kita tetap lancar. Dengan rutin mengonsumsi kolang-kaling, kamu bisa mencegah sembelit dan menjaga buang air besar tetap teratur.

Bantu Kontrol Gula Darah

Serat dalam kolang-kaling juga bisa membantu menstabilkan kadar gula darah. Ada senyawa polisakarida galactomannan yang bisa menurunkan gula darah, sehingga berpotensi mencegah diabetes. Tapi, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikan seberapa efektifnya.

BACA JUGA:Moana Minta Adik Laki-Laki, Ria Ricis Mau Adopsi Anak!

BACA JUGA:Drama Gol! Barcelona Tumbangkan Dortmund 3-2 di Kandang!

Dukung Kesehatan Jantung

Selain menurunkan gula darah, polisakarida galactomannan juga bisa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL). Kombinasi manfaat ini bikin kolang-kaling jadi pilihan yang oke untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke.

Redakan Nyeri Sendi

Beberapa penelitian menunjukkan kolang-kaling punya sifat antiinflamasi yang bisa membantu meredakan nyeri sendi, terutama yang disebabkan oleh osteoarthritis. Meski begitu, masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dosis yang tepat dan seberapa efektifnya.

Cegah Dehidrasi

Sumber: