Air Beras, Solusi Alami untuk Kesehatan Anda!

OKES.NEWS - Selain jadi makanan pokok yang bikin kenyang, beras ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan, terutama kalau kita minum air rebusannya. Di Indonesia, air beras ini sering disebut air tajin dan biasanya diberikan ke bayi atau anak-anak. Tapi, manfaat air beras untuk kesehatan ternyata lebih banyak dari itu. Yuk, simak berbagai khasiat yang bisa kita dapatkan dari mengonsumsi air beras!

Berbagai Manfaat Air Beras untuk Kesehatan

Air beras mengandung berbagai asam amino, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting buat tubuh kita. Pati yang ada dalam air rebusan beras juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat. Berikut adalah beberapa manfaat Air beras yang mungkin belum Anda ketahui:

Pati dalam air beras kaya serat yang bisa membantu melancarkan buang air besar. Serat ini juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk kesehatan pencernaan.

Air beras sudah lama dipakai sebagai obat tradisional untuk masalah pencernaan seperti diare, baik untuk bayi maupun orang dewasa. Air ini bisa membantu mengurangi frekuensi dan volume tinja, sehingga mempercepat pemulihan dari diare.

BACA JUGA:Dulu Ratu FTV, Sekarang Talitha Curtis Jualan Risol

BACA JUGA:Intip Bocoran Desain Galaxy S25+ dan S25 Ultra yang Bakal Rilis Januari 2025!

Mengatasi Demam Selain untuk pencernaan, air beras juga sering dipakai sebagai obat demam alami. Air ini membantu mencegah dehidrasi yang sering terjadi saat demam atau muntah, serta menggantikan nutrisi yang hilang, mempercepat proses pemulihan.

Manfaat lain dari air beras adalah kemampuannya untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Rasa manis alami dari air beras bikin anak-anak lebih suka minum dibanding air putih. Orang dewasa juga bisa mengandalkan air beras untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat sakit.

Meningkatkan Energi dan Suasana Hati Beras mengandung karbohidrat yang larut dalam air saat direbus, jadi air beras bisa memberikan energi yang dibutuhkan tubuh. Minum air beras di pagi hari bisa membantu mengisi ulang energi dan bikin suasana hati lebih baik.

Air beras mengandung sekitar 8 jenis asam amino yang penting untuk mencegah kerusakan protein tubuh dan degenerasi otot. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan otot, terutama bagi mereka yang berisiko kehilangan massa otot.

Meningkatkan Kekebalan dan Metabolisme, Kandungan vitamin dan mineral dalam air beras juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membuat kita lebih tahan terhadap infeksi. Selain itu, asupan nutrisi yang baik ini juga berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh.

Dengan banyaknya manfaat yang ditawarkan, tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi air beras sebagai bagian dari gaya hidup sehat kita. Cara membuatnya juga gampang, cukup rebus secangkir beras dengan 3 hingga 4 cangkir air, lalu ambil airnya dan nikmati selagi hangat!

Sumber: