Manfaat Kafein untuk Kesehatan yang Mungkin Belum Kamu Tahu

OKES.NEWS - Siapa sih yang nggak kenal kafein? Zat ini biasanya ada di kopi dan teh, dan udah jadi teman setia banyak orang dalam kesehariannya.

Selain bikin kita lebih semangat, kafein juga punya segudang manfaat untuk kesehatan. Yuk, simak beberapa manfaat kafein yang mungkin belum kamu ketahui:

Bikin Fokus dan Waspada, Kafein itu kayak booster alami yang bisa bikin kamu lebih fokus dan waspada. Setelah ngopi atau minum teh, kamu bakal ngerasa lebih berenergi dan siap menghadapi hari.

Turunkan Risiko Serangan Jantung, Minum kafein dari kopi, teh, atau kakao bisa kasih manfaat dari antioksidan, seperti asam klorogenat. Senyawa ini bisa bantu mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya, seperti diabetes tipe 2 dan obesitas. Tapi ingat, jangan berlebihan ya, supaya tekanan darah tetap terjaga.

Bantu Turunkan Berat Badan, Beberapa penelitian menunjukkan kafein bisa meningkatkan metabolisme dan pembakaran kalori, yang membantu kamu menurunkan berat badan. Makanya, kafein sering ada di dalam teh pelangsing.

BACA JUGA:Jennie Blackpink Siap Rilis Album Solo!

BACA JUGA:Khitanan Massal Bank Sumsel Babel Syariah Baturaja: Hilangkan Takut dengan Baca Al-Fatihah hingga Main HP

Tingkatkan Performa Olahraga, Kalau kamu minum kafein sekitar satu jam sebelum berolahraga, bisa bikin daya tahan, kekuatan otot, dan stamina kamu meningkat. Kafein juga membantu tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi, jadi performa olahraga kamu bisa lebih maksimal.

Kurangi Kerontokan Rambut, Kafein nggak cuma bermanfaat saat diminum, tapi juga ada di beberapa produk perawatan rambut. Kafein yang dioleskan ke kulit kepala bisa merangsang sirkulasi darah dan menghalangi enzim yang bikin rambut rontok, jadi bisa bantu mengurangi masalah kerontokan.

Atasi Sembelit, Kalau kamu lagi sembelit, minuman berkafein bisa jadi solusi. Kafein bisa meningkatkan kontraksi otot di usus besar, jadi buang air besar bisa lebih lancar setelah kamu minum.

Cegah Gangguan Ingatan dan Pikun, Rutin konsumsi kafein bisa dukung kesehatan otak, jaga daya ingat, dan kurangi risiko penyakit Alzheimer serta demensia. Meskipun masih butuh penelitian lebih lanjut, kafein bisa jadi kunci untuk menjaga fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.

BACA JUGA:Khitanan Massal Bank Sumsel Babel Syariah Baturaja: Hilangkan Takut dengan Baca Al-Fatihah hingga Main HP

BACA JUGA:Shin Tae-yong Berharap Timnas Bisa Lolos ke Piala Dunia 2026

Turunkan Risiko Penyakit Kanker, Kafein punya sifat antioksidan yang bisa melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang bisa menyebabkan kanker. Minum kopi yang kaya kafein dan antioksidan lainnya, seperti flavonoid dan polifenol, dikaitkan dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker prostat, kanker kulit, kanker hati, dan kanker endometrium.

Sumber: