Cara untuk Cegah Flu dan Penyakit Lain Saat Musim Hujan

OKES.NEWS - Musim hujan itu asyik, tapi sayangnya juga bisa bawa penyakit, salah satunya flu. Virus flu suka banget berkembang di tempat lembap yang biasanya ada saat hujan. Selain itu, cuaca dingin bisa bikin daya tahan tubuh kita turun, jadi kita lebih gampang sakit. Tapi tenang, ada beberapa cara gampang yang bisa kamu lakukan untuk tetap sehat di musim hujan. Yuk, simak tipsnya!

Vaksinasi, Yuk! Vaksinasi itu penting banget buat mencegah berbagai penyakit, termasuk flu, hepatitis A, dan tifus yang sering muncul saat hujan. Jangan ragu untuk tanya-tanya ke dokter lewat aplikasi Halodoc, biar kamu bisa dapat info vaksinasi tanpa harus antre.

BACA JUGA:Tips Simpel untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan Anda

Makan Makanan Bergizi Makan makanan sehat dan bergizi itu kunci untuk meningkatkan sistem imun. Hindari makanan cepat saji dan lebih banyak konsumsi sayuran, buah-buahan, serta sumber protein supaya tubuh tetap kuat di musim hujan.

Jaga Kadar Cairan Tubuh Tetap terhidrasi itu gampang banget untuk mencegah flu. Pastikan kamu minum cukup air setiap hari. Minuman hangat seperti teh atau sup juga bisa bikin tubuhmu tetap nyaman dan bugar. Pilih juga buah-buahan yang banyak airnya, seperti semangka atau mangga.

BACA JUGA:1 Korban Kecelakaan Maut di Tikungan Penyandingan OKU Meninggal Dunia

Rutin Vitamin C itu terkenal bisa meningkatkan daya tahan tubuh, jadi jangan lupa untuk mengonsumsinya secara teratur selama musim hujan. Vitamin C bisa membantu mencegah batuk, flu, dan pilek yang sering muncul di musim ini.

Cuci Tangan Secara Teratur Salah satu cara termudah untuk menjaga kebersihan dan mencegah penyakit adalah dengan mencuci tangan. Pastikan kamu mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir, terutama setelah beraktivitas di luar rumah.

Lingkungan yang bersih bisa mencegah penyakit, terutama yang ditularkan lewat genangan air yang kotor. Pastikan rumah dan sekitarnya bebas dari sampah dan genangan air yang bisa jadi tempat berkembang biaknya nyamuk dan bakteri.

BACA JUGA:6 Daun Alami yang Bisa Bantu Redakan Asam Lambung Tinggi dan Cara Pakainya

Gunakan Obat Anti-Nyamuk Demam berdarah itu salah satu penyakit yang sering muncul saat hujan. Untuk mencegahnya, pakai lotion atau obat anti-nyamuk saat beraktivitas di luar, terutama di pagi atau sore hari. Jangan lupa untuk mengaplikasikan ulang setiap 6 jam sekali.

Pakai Masker di Tempat Umum, Menggunakan masker di tempat umum, terutama di ruangan tertutup atau keramaian, bisa membantu mencegah penularan penyakit seperti flu dan batuk. Masker berfungsi sebagai pelindung dari virus yang mungkin ada di udara.

Dengan mengikuti tips-tips di atas, kamu bisa tetap sehat dan terhindar dari flu serta penyakit lainnya di musim hujan. Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan dan menjaga tubuh tetap bugar!

Sumber: