Kenapa Kopi Bisa Bikin Mual? Ini 7 Penyebabnya yang Perlu Kamu Tahu

OKES.NEWS - Bagi sebagian orang, secangkir kopi menjadi bagian dari ritual pagi yang menyenangkan untuk memulai aktivitas. 

Namun, tidak jarang ada yang merasa mual atau tidak nyaman setelah meminum kopi, yang akhirnya membuat mereka enggan melanjutkan kebiasaan tersebut.

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan mual setelah minum kopi, mulai dari kandungan kafein yang tinggi, kondisi tubuh, hingga cara konsumsi yang kurang tepat. 

Bagi mereka yang sensitif terhadap kafein, kopi bisa memengaruhi sistem pencernaan.

Apakah kamu juga merasakan hal yang sama? Jika iya, berikut ini adalah tujuh penyebab mual setelah meminum kopi, supaya kamu bisa mengurangi atau menghindari efek tersebut:

BACA JUGA:Mengelola Emosi dengan Bijak, Cara Efektif Mengendalikan Amarah

1. Kandungan Asam dalam Kopi

Kopi mengandung beberapa jenis asam seperti asam klorogenat dan asam kuinat yang berperan penting dalam memberikan rasa khas. 

Namun, asam ini juga bisa menyebabkan iritasi pada lapisan perut, yang dapat memicu rasa mual.

Untuk mengurangi risiko ini, kamu bisa memilih kopi dengan tingkat sangrai lebih gelap, yang memiliki kadar asam lebih rendah.

2. Pengaruh Hormon

Kafein dalam kopi dapat menghambat produksi hormon ADH (antidiuretic hormone). Ketika produksi hormon ini terganggu, ginjal tidak dapat menyerap air dengan baik, yang dapat menyebabkan mual, mulas, bahkan diare setelah meminum kopi.

BACA JUGA:Mengelola Emosi dengan Bijak, Cara Efektif Mengendalikan Amarah

3. Kopi Memicu Refluks Asam

Sumber: