8 Minuman Ini Bisa Gagalkan Dietmu, Nomor 3 Sering Diabaikan

Meski praktis dan sering dipasarkan sebagai pilihan sehat, minuman sereal instan ternyata mengandung banyak gula tambahan. 

Selain itu, minuman ini kurang memberikan efek kenyang, yang bisa membuat seseorang cepat merasa lapar dan makan berlebihan.

8. Jus Kemasan

Jus dalam kemasan sering mengandung pemanis buatan atau tambahan gula untuk meningkatkan rasa. 

Padahal, dibandingkan dengan jus segar, kandungan gulanya bisa jauh lebih tinggi dan dapat meningkatkan asupan kalori tanpa disadari.

Jika ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat, penting untuk lebih selektif dalam memilih minuman.

Mengurangi konsumsi minuman bergula tinggi, pemanis buatan, serta alkohol dapat membantu mengontrol berat badan dan mengurangi lemak di area perut. 

Sebagai gantinya, air putih, teh hijau tanpa gula, dan jus segar bisa menjadi pilihan yang jauh lebih baik bagi tubuh Anda. (*)

 

Sumber: