Cara Melunasi “Hutang” Tidur dengan Benar, Akibat Kerja Larut Malam
Ilustrasi kurang tidur akibat bekerja larut malam. (Foto: enesis)--
3. Pentingnya Konsistensi Tidur
Hutang tidur bukanlah hal yang bisa diabaikan. Untuk menjaga kesehatan, pastikan tidur cukup setiap hari.
Jika masalah tidur menyebabkan begadang terus-menerus dan hutang tidur menumpuk, konsultasikan dengan dokter.
Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk kesehatan fisik dan mental, jadi jangan lupakan pentingnya tidur dalam rutinitas harianmu. (*)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
