Jangan Tunggu Parah! Ini Cara Mengatasi Tanda Awal Flu dan Mencegahnya Kambuh

OKES.NEWS- Flu memang bukan termasuk penyakit berbahaya, tetapi gejalanya bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini biasanya ditandai dengan hidung berair atau tersumbat, yang bisa muncul terus-menerus atau sesekali.

Saat tanda-tanda flu mulai terasa, sebaiknya segera lakukan penanganan, idealnya dalam 1–2 hari pertama sejak gejala muncul.

Jika dibiarkan, keluhan bisa semakin berat dan disertai gejala lain seperti tenggorokan gatal, sakit kepala, atau badan terasa pegal-pegal.

Lalu, apa saja yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala flu sejak awal?

Cara Mengurangi Gejala Flu Sejak Dini

Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah:

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele, Ini Ciri-Ciri Flu Singapura pada Anak

BACA JUGA:Anak Terserang Flu? Ini Cara Alami Meredakan Gejalanya dan Kapan Harus ke Dokter

1. Perbanyak Asupan Cairan

Minum air putih yang cukup membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meringankan hidung tersumbat serta iritasi tenggorokan. Selain air putih, kamu juga bisa mengonsumsi jus buah, sup ayam, atau sayur berkuah untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

2. Konsumsi Obat Sesuai Kebutuhan

Beberapa obat bebas dapat membantu meredakan keluhan flu, seperti:

Obat pereda nyeri atau demam untuk mengurangi sakit kepala dan pegal.

Antihistamin untuk membantu mengurangi hidung meler dan mata berair.

Sumber: