Badan Menggigil Tapi Tidak Demam? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Tepat

OKES.NEWS - Meriang adalah istilah yang sering digunakan untuk menggambarkan kondisi tubuh yang terasa tidak enak, disertai rasa dingin, menggigil, dan kadang keluar keringat dingin. Umumnya, kondisi ini memang muncul bersamaan dengan demam.

Namun, dalam beberapa situasi, seseorang bisa tetap merasa menggigil dan kedinginan meskipun suhu tubuhnya normal. Lalu, apa sebenarnya penyebab badan meriang tanpa disertai demam?

Penyebab Badan Meriang Meski Tidak Demam

Jika kamu pernah merasa menggigil, berkeringat dingin, tetapi hasil pengukuran suhu tubuh menunjukkan angka normal, jangan langsung panik. Berikut beberapa kondisi yang bisa menjadi penyebabnya:

1. Olahraga Berat di Cuaca Dingin

Saat berolahraga intens, tubuh memproduksi panas dan mengeluarkan banyak keringat. Setelah aktivitas berhenti, suhu tubuh bisa turun cukup cepat, apalagi jika pakaian masih basah oleh keringat.

BACA JUGA:Demam Berdarah Bisa Sembuh di Rumah? Ini Syarat dan Cara Aman Merawatnya

BACA JUGA:Tak Hanya Obat, Ini Daftar Makanan yang Membantu Mempercepat Pemulihan Demam Berdarah

Akibatnya, tubuh akan terasa dingin dan menggigil. Kondisi ini bisa makin parah bila kamu tidak segera mengganti pakaian atau berada di lingkungan yang dingin. Dalam kondisi ekstrem, ini bahkan bisa memicu hipotermia ringan.

Solusinya, segera ganti pakaian basah dengan yang kering dan gunakan pakaian hangat setelah berolahraga.

2. Anemia (Kekurangan Darah)

Anemia terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau zat besi. Salah satu gejalanya adalah tubuh mudah merasa dingin, disertai lemas, pucat, dan cepat lelah.

Wanita cenderung lebih berisiko mengalami anemia. Penyebabnya bisa karena asupan gizi yang kurang, penyakit tertentu, atau efek pengobatan. Mengonsumsi makanan kaya zat besi atau suplemen bisa membantu memperbaiki kondisi ini.

3. Gula Darah Rendah (Hipoglikemia)

Sumber: