Badan Menggigil Tapi Tidak Demam? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya dengan Tepat

Perasaan takut, cemas, atau emosi yang sangat kuat juga bisa memicu reaksi tubuh berupa menggigil dan merinding, meski tidak sedang demam.

Bahkan, pengalaman emosional yang sangat menyentuh (misalnya mendengar musik yang sangat mengharukan atau kata-kata yang menginspirasi) juga bisa menimbulkan sensasi serupa karena adanya pelepasan zat kimia di otak seperti dopamin.

BACA JUGA:Jangan Anggap Flu Biasa! Kenali Gejala Awal dan Tanda Bahaya Demam Berdarah

BACA JUGA:Demam Berdarah Bisa Sembuh di Rumah? Ini Syarat dan Cara Aman Merawatnya

Cara Mengatasi Badan Terasa Dingin Saat Demam

Saat demam, banyak orang merasa tubuhnya dingin dan menggigil meskipun suhu tubuh sebenarnya sedang meningkat. Ini terjadi karena sistem pengatur suhu tubuh sedang menyesuaikan diri untuk melawan infeksi.

Berikut cara aman dan efektif untuk mengatasinya:

1. Pahami Mengapa Tubuh Menggigil Saat Demam

Ketika tubuh terinfeksi, otak akan menaikkan “target” suhu tubuh. Karena suhu saat ini dianggap masih terlalu rendah, tubuh akan memicu menggigil untuk menaikkannya.

Itulah sebabnya, meskipun suhu tubuh naik, kamu tetap merasa kedinginan di awal demam. Fase ini biasanya berlangsung singkat sebelum tubuh terasa benar-benar panas.

2. Hangatkan Tubuh dengan Bijak

Gunakan selimut tipis atau pakaian hangat

Hindari selimut terlalu tebal agar suhu tidak naik berlebihan

Kompres hangat di tangan atau kaki

Minum minuman hangat seperti air hangat atau jahe

Sumber: