7 Cara Ampuh Bikin Wajah Glowing Selama Puasa, Tetap Fresh Seharian!

OKES. NEWS- Bulan puasa merupakan momen istimewa yang tidak hanya meningkatkan kualitas ibadah, tetapi juga menjadi kesempatan memperbaiki pola hidup agar lebih sehat.

Namun, perubahan jam makan, waktu tidur, serta asupan cairan selama berpuasa sering kali berdampak pada kondisi kulit. Tidak sedikit orang mengalami kulit kering, kusam, hingga munculnya jerawat akibat kurang minum dan pola makan yang kurang seimbang.

Karena itu, menjaga kesehatan kulit selama Ramadan menjadi hal penting agar wajah tetap cerah, sehat, dan bercahaya.

Berikut tujuh cara yang bisa Anda terapkan agar wajah tetap glowing selama berpuasa:

1. Penuhi Kebutuhan Cairan

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan selama belasan jam. Maka dari itu, pastikan kebutuhan air terpenuhi saat sahur dan berbuka.

BACA JUGA:5 Kesalahan Saat Menggunakan Masker Wajah yang Bikin Kulit Kusam dan Iritasi

BACA JUGA:Khaby Lame Lepas Saham USD 900 Juta, Deal Rp15 Triliun Ini Ubah Wajah Ekonomi Kreator Dunia

Upayakan minum setidaknya delapan gelas air per hari. Anda juga dapat menambahkan irisan lemon atau mentimun untuk sensasi segar sekaligus manfaat tambahan bagi kulit. Asupan cairan yang cukup membantu menjaga elastisitas dan kelembapan kulit sehingga tidak terlihat kusam.

2. Konsumsi Makanan Bernutrisi

Menu sahur dan berbuka sebaiknya mengandung vitamin serta mineral yang dibutuhkan tubuh.

Buah seperti jeruk, kiwi, dan stroberi kaya vitamin C, sementara sayuran hijau seperti bayam dan brokoli mengandung antioksidan tinggi. Nutrisi yang seimbang berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Sebaliknya, batasi makanan tinggi gula dan lemak karena dapat memicu timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.

BACA JUGA:Polres OKU Rombak PJU dari Kasat Intel hingga Kasi Humas Berganti Wajah

Sumber: