Air menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh yang penting untuk fungsi ginjal dan jantung.
menjaga aliran darah agar tetap lancar, minum air yang cukup dapat membantu menjaga jantung sehat.
Air melunakkan makanan di lambung, membuatnya lebih mudah dicerna, dan mencegah sembelit.
Sebagai kontrol suhu tubuh, terutama pada suhu tinggi. Ini mencegah panas berlebihan pada tubuh.
membantu kulit untuk menjaga kelembaban yang dibutuhkan, membuatnya terlihat lebih sehat dan cerah.
menyingkirkan sisa racun melalui urin dan keringat dari tubuh.
Tubuh yang cukup terhidrasi meningkatkan konsentrasi dan fungsi otak.
Risiko terkena batu ginjal dapat dikurangi dengan minum cukup air.
Jadi air merupakan hal yang sangat vital bagi tubuh, dengan konsumsi air secara benar dan teratur kita dapat menghindari penyakit sekaligus menjaga fungsi tubuh menjadi lebih baik. (gus)