Ada berbagai jenis herbal dan suplemen yang dapat membantu orang untuk menghentikan kebiasaan merokoknya.
Berikut beberapa tumbuhan herbal yang dapat digunakan untuk mengatasi kecanduan rokok, antara lain:
1. Bunga lobelia
Bunga Lobelia atau yang sering disebut dengan tembakau India telah dikenal sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah pernapasan seperti asma, bronkitis, pneumonia, dan batuk.
Para peneliti menyatakan bahwa bunga lobelia merupakan tanaman pembersih paru-paru yang dapat mengurangi efek nikotin dalam tubuh. Penggunaan obat herbal ini harus di bawah pengawasan dokter agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya.
Dosis lobelia yang terlalu besar dapat menyebababkan mulut kering, kejang-kejang, mual dan bahkan koma.
2. Jahe
Jahe dapat mengurangi rasa mual akibat penarikan nikotin, yang sering dirasakan saat orang berhenti merokok karena nikotin menimbulkan reaksi penarikan.
3. Ekstrak bunga rhodiola
Ekstrak rhodiola yang diminum di pagi hari dapat meningkatkan fungsi reseptor dopamin, hormon yang terkait dengan suasana hati. Jika terlalu sedikit hormon dopamin dalam tubuh, dapat menyebabkan kecemasan dan depresi.
Peningkatan fungsi reseptor dopamin dapat membuat hormon dopamin meningkat, sehingga orang akan merasa lebih bahagia dan energik setelah berhenti merokok, mengurangi reaksi penarikan seperti merasa lemas.
BACA JUGA:Rekomendasi Game Santai Yang Bisa Dimainkan Di HP untuk Mengisi Waktu Libur Sekolah
4. Gandum
Gandum adalah makanan yang sehat untuk jantung karena tinggi serat, asam lemak omega-3, kalium, dan folat.
Makan sereal gandum dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan menjaga kesehatan arteri, yang membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Gandum juga mengandung zat kimia yang disebut avenathramides yang dapat mengurangi stres, memperkuat sistem saraf, melawan radikal bebas, dan mengatasi tekanan darah tinggi.