Stres Berkepanjangan Berdampak pada Gula Darah
Faktor lain yang jarang disadari adalah stres. Menurut dr. Dina, stres yang berkepanjangan dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh, termasuk insulin.
“Ketika kita stres, tubuh melepaskan hormon yang dapat meningkatkan kadar gula darah,” ujarnya.
BACA JUGA:PS5 Pro Edisi Terbatas Habis Diborong Calo, Dijual Ulang hingga Rp 202 Juta
Pencegahan Diabetes Melalui Gaya Hidup Sehat
Untuk mencegah diabetes, para ahli menyarankan untuk menjaga pola makan sehat, rajin berolahraga, dan mengelola stres.
Mengurangi konsumsi makanan manis tetap penting, namun harus disertai dengan pola hidup yang seimbang. Rutin memeriksa kadar gula darah juga sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki risiko tinggi.
Diabetes Bukan Hanya Soal Gula
Kesimpulannya, diabetes adalah penyakit kompleks yang dipengaruhi oleh berbagai faktor. Makanan manis hanyalah salah satu bagian kecil dari puzzle. Dengan menjaga gaya hidup sehat, kita bisa mencegah penyakit ini dan hidup lebih sehat.