Kombinasi mi instan dan kerupuk dapat menyebabkan kelebihan karbohidrat dan lemak. Keduanya juga kerap mengandung MSG dalam jumlah cukup tinggi, yang meningkatkan cita rasa.
Jika dikonsumsi berlebihan, kombinasi ini dapat berujung pada peningkatan berat badan dan masalah metabolik, seperti sindrom metabolik.
3. Kornet dan Keju
Mi instan yang dipadukan dengan kornet dan keju kerap menjadi pilihan di warung makan. Meski terasa lezat, Anda perlu waspada terhadap tingginya kandungan kalori dan lemak dari kombinasi ini.
Baik mi instan maupun kornet merupakan makanan olahan yang melalui proses panjang, yang dapat memicu peradangan dan meningkatkan risiko penyakit kronis.
Selain itu, konsumsi mi instan dengan makanan olahan bisa meningkatkan asupan kalori, yang berpotensi menyebabkan kenaikan berat badan dan gangguan metabolisme.
Hindari juga memadukan mi instan dengan sosis, bakso, atau nugget.
Sebagai alternatif yang lebih sehat, Anda bisa menyajikan mi instan dengan tambahan sayuran dan telur, yang lebih kaya akan nutrisi. (*)