1. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Biji nangka telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk meredakan masalah pencernaan, seperti sembelit dan gejala ambeien. Kandungan serat dan prebiotik dalam biji nangka berperan penting dalam meningkatkan kesehatan usus, merangsang pergerakan usus, dan membuat tinja lebih lunak.
BACA JUGA:Atur Laulintas Ciptakan Lalulintas Aman, Tertib dan Kondusif
BACA JUGA:Terdeteksi 11 Hotspot
2. Mengatur Kadar Gula Darah
Zat pati resisten dalam biji nangka membantu mengendalikan kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Pati ini sulit dicerna, sehingga memberikan rasa kenyang tanpa meningkatkan kadar gula darah.
3. Melawan Penyakit Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak biji nangka dapat melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dan menghambat pertumbuhan pembuluh darah yang mendukung pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker paru-paru. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas ini.
4. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Kandungan serat, magnesium, dan antioksidan dalam biji nangka mendukung kesehatan jantung. Serat dan antioksidan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sedangkan magnesium berkontribusi dalam menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, biji nangka bisa menjadi bagian dari pola makan sehat untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.
Dengan memperhatikan manfaat-manfaat tersebut, tidak ada salahnya untuk mempertimbangkan konsumsi biji nangka sebagai tambahan gizi dalam diet sehari-hari.