Leci mengandung zat besi yang penting untuk menjaga kadar hemoglobin, sehingga bisa mencegah anemia dan mendukung fungsi darah.
BACA JUGA:Pembunuhan Sandy Permana Berawal dari Rasa Sakit Hati
Baik untuk Pencernaan
Serat dalam leci membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Jaga Kesehatan Kardiovaskular
Senyawa oligonol dalam leci membantu memperbaiki aliran darah dengan melebarkan pembuluh darah, sehingga mengurangi tekanan pada jantung.
Cegah Kanker
Flavonoid dalam leci terbukti bisa membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Jadi, konsumsi leci secara rutin bisa mendukung pencegahan penyakit serius ini.
BACA JUGA:Makanan Enak yang Kaya Biotin untuk Kulit dan Tulang Sehat
Baik untuk Ibu Hamil
Folat dalam leci sangat bermanfaat untuk perkembangan janin. Namun, ibu hamil sebaiknya membatasi konsumsi agar kadar gula darah tetap terjaga.
Jaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam leci membantu mencegah penuaan dini, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, dan menjaga elastisitas kulit.
Kurangi Stres
Kandungan polifenol dan polisakarida dalam leci punya efek menenangkan yang bisa membantu mengurangi stres.
Jadi, leci bukan hanya buah yang enak, tapi juga penuh manfaat! Dengan memasukkan leci ke dalam pola makan sehari-hari, kamu bisa merasakan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.