6. Membantu Mengontrol Berat Badan
Putih telur mengandung protein tinggi namun rendah kalori. Konsumsi makanan ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi frekuensi ngemil dan menjaga berat badan tetap ideal. Hal ini sangat penting untuk mencegah risiko obesitas dan penyakit yang mungkin timbul akibat kelebihan berat badan, seperti diabetes.
Cara Aman Memberikan Telur pada Anak
Sebelum dikonsumsi, pastikan telur telah dimasak hingga matang sempurna. Telur yang dimasak setengah matang masih berisiko mengandung bakteri Salmonella, yang bisa memicu gangguan pencernaan atau bahkan keracunan makanan.
Putih telur memiliki segudang manfaat untuk menunjang pertumbuhan dan kesehatan anak. Kombinasikan dengan makanan bergizi lainnya agar kebutuhan nutrisi harian terpenuhi secara seimbang.