BACA JUGA:Jangan Anggap Flu Biasa! Kenali Gejala Awal dan Tanda Bahaya Demam Berdarah
BACA JUGA:Demam Berdarah Bisa Sembuh di Rumah? Ini Syarat dan Cara Aman Merawatnya
Cara Mengatasi Badan Terasa Dingin Saat Demam
Saat demam, banyak orang merasa tubuhnya dingin dan menggigil meskipun suhu tubuh sebenarnya sedang meningkat. Ini terjadi karena sistem pengatur suhu tubuh sedang menyesuaikan diri untuk melawan infeksi.
Berikut cara aman dan efektif untuk mengatasinya:
1. Pahami Mengapa Tubuh Menggigil Saat Demam
Ketika tubuh terinfeksi, otak akan menaikkan “target” suhu tubuh. Karena suhu saat ini dianggap masih terlalu rendah, tubuh akan memicu menggigil untuk menaikkannya.
Itulah sebabnya, meskipun suhu tubuh naik, kamu tetap merasa kedinginan di awal demam. Fase ini biasanya berlangsung singkat sebelum tubuh terasa benar-benar panas.
2. Hangatkan Tubuh dengan Bijak
Gunakan selimut tipis atau pakaian hangat
Hindari selimut terlalu tebal agar suhu tidak naik berlebihan
Kompres hangat di tangan atau kaki
Minum minuman hangat seperti air hangat atau jahe
3. Perbanyak Minum
Demam membuat tubuh cepat kehilangan cairan. Minumlah:
BACA JUGA:Tak Hanya Obat, Ini Daftar Makanan yang Membantu Mempercepat Pemulihan Demam Berdarah