Mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi saraf, otot, dan kualitas tidur, sehingga membantu tubuh tetap stabil selama berpuasa.
Pada akhirnya, puasa bukan tentang menyiasati tubuh dengan stimulan seperti kafein, melainkan tentang mengatur ritme hidup secara lebih teratur—mulai dari pola tidur, makan, hingga asupan cairan yang seimbang.