Rahasia Tetap Segar Saat Puasa di Cuaca Panas
Ilustrasi Tetap Segar Saat Puasa di Cuaca Panas -shutterstock-
Sesuaikan Jenis Latihan dengan Asupan Nutrisi
Latihan kekuatan biasanya membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup, sedangkan latihan kardio ringan dapat dilakukan dengan kebutuhan energi yang lebih rendah.
Dengan menjaga asupan cairan, memilih makanan yang tepat, serta mengatur aktivitas fisik secara bijak, puasa dapat dijalani dengan nyaman tanpa risiko dehidrasi. Tubuh pun tetap bugar dan aktivitas harian bisa berjalan optimal.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
