Inspirasi Menu Buka Puasa Sederhana, Lezat, dan Tetap Bernutrisi

OKES.NEWS- Saat berbuka puasa, memilih makanan yang tepat sangat penting agar tubuh bisa kembali berenergi tanpa merasa terlalu kenyang atau lemas. Menu berbuka sebaiknya tidak hanya mengenyangkan, tetapi juga mengandung nutrisi seimbang seperti karbohidrat, protein, serat, serta vitamin.

Kombinasi nutrisi yang tepat membantu memulihkan energi setelah seharian berpuasa sekaligus menjaga kesehatan pencernaan dan kestabilan gula darah. Dengan bahan sederhana dan cara memasak yang praktis, kamu tetap bisa menikmati hidangan berbuka yang sehat dan lezat.

Pilihan Menu Buka Puasa Sederhana dan Bergizi

Berbuka dengan makanan yang bernutrisi akan membantu tubuh beradaptasi kembali setelah berpuasa. Berikut beberapa menu yang bisa kamu coba di rumah.

1. Puding Es Doger Segar

Menu ini cocok dijadikan takjil karena rasanya manis dan menyegarkan.

BACA JUGA:Menu Sahur Sehat agar Tetap Bertenaga dan Tidak Mudah Lemas Saat Puasa

BACA JUGA:Manfaat Puasa yang Jarang Disadari untuk Tubuh dan Pikiran

Bahan:

1 bungkus jelly kelapa

700 ml air

5 sdm gula pasir

1 sdm pasta es doger

2 sachet susu kental manis

Sumber: