Cara Meningkatkan Kesehatan Otak Agar Tidak Pikun!

OKES.NEWS - Otak bagian penting dari tubuh manusia, merupakan pusat untuk melakukan sesuatu dan sering dipaksa bekerja keras.

Perlu diketahui bahwa otak juga memerlukan perhatian khusus untuk mencegah pikun yang terjadi.

Menjaga kesehatan otak dapat dengan beberapa cara sederhana loh! Berikut adalah cara yang dapat kalian lakukan agar otak tetap sehat. 

1. Aktifkan Kinerja Otak

Rangsang dan libatkan otak dalam melakukan kegiatan sehari-hari dapat membantu pikiran tetap aktif dan bermanfaat untuk mengurangi potensi penuaan otak.

Seperti Terus belajar hal-hal baru, baik melalui membaca, mengikuti kursus, atau mengikuti seminar, dapat merangsang otak.

BACA JUGA:Waspada Virus Japanese Encephalitis atau Radang otak dari Gigitan Nyamuk, Begini Gejalanya

2. Bersosialisasi

Menjalin pertemanan baru atau menghabiskan waktu bersama banyak orang dapat menghindarimu dari resiko dimensia dimasa tua nanti.

Berbicara dengan orang lain dan terlibat dalam diskusi dapat merangsang pikiran dan memberikan kesempatan untuk belajar hal baru.

3. Memory Game

Aktivitas yang merangsang otak, melibatkan berbagai area kognitif, dan dapat membantu meningkatkan kemampuan memori dapat membantu menjaga kesehatan kognitif dengan bermain permainan yang melibatkan ingatan atau memori.

Bermain teka-teki kata atau permainan mencari kata dapat membantu melatih otak dalam mengenali pola kata dan merangsang memori verbal.

4. Perkaya Kosakata

Sumber: