Tips Pertolongan Pertama Saat Asam Lambung Kambuh Tiba Tiba!

Mengunyah permen karet tanpa gula atau permen mint dapat meningkatkan produksi air liur, yang dapat membantu mengurangi gejala asam lambung. 

Air liur memiliki sifat alami sebagai penyangga asam, dan produksi air liur yang lebih banyak dapat membantu menetralkan asam lambung yang naik ke kerongkongan.

4. Jaga Pola Makan dan Minum

Salah satu langkah penting dalam mengelola gejala asam lambung adalah menghindari makanan dan minuman yang dapat menyebabkan asam lambung meningkat. 

Ada beberapa makanan dan minuman yang umumnya dihindari karena dapat meningkatkan produksi asam lambung.

Meskipun menghindari makanan dan minuman tertentu dapat membantu mengurangi gejala asam lambung, setiap orang mungkin punya cara yang berbeda. Merubah gaya hidup, seperti makan dalam porsi kecil, tidak tidur langsung setelah makan, dan menjaga berat badan yang sehat juga dapat membantu mengelola asam lambung.

Penting untuk di ingat bahwa tips ini merupakan pertolongan pertama saat darurat dalam mengatasi masalah asam lambung. Jika gejala tidak hilang atau menjadi lebih buruk, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. (gus)

Sumber: