4 Manfaat Membaca Buku untuk Kesehatan Otak dan Jiwa

OKES.NEWS - Membaca buku ibarat membuka jendela untuk memahami kehidupan sekaligus menumbuhkan empati terhadap pengalaman manusia.

Kebiasaan ini tidak hanya memberi manfaat, tetapi juga dapat menjadi teman setia saat rasa bosan atau kesepian datang. 

Dengan rajin membaca, seseorang bisa memperoleh sudut pandang baru dalam melihat dunia, bahkan menjadikan buku sebagai sarana refleksi diri.

Sayangnya, perkembangan teknologi membuat banyak orang lebih sering menatap layar ponsel daripada membaca buku. 

Padahal, tanpa disadari, ada banyak sekali manfaat berharga yang bisa diperoleh dari kebiasaan membaca.

BACA JUGA:Tingkatkan Perekonomian Masyarakat, Kampung Reforma Agraria Desa Bandung Kembangkan Pembibitan dan Budidaya

4 Manfaat Rajin Membaca Buku

1. Menjaga Kesehatan Otak

Seiring bertambahnya usia, kemampuan mengingat biasanya mulai menurun. Membaca buku dapat membantu merangsang otak sehingga fungsi daya ingat tetap terjaga dan risiko pikun bisa berkurang.

2. Mengurangi Stres

Tidak selalu perlu liburan untuk melepas penat. Membaca buku dapat menjadi cara sederhana untuk membuat pikiran lebih rileks. 

Aktivitas ini bahkan dapat membantu menstabilkan detak jantung dan tekanan darah.

BACA JUGA:Dukung Swasembada Pangan, Menteri Nusron Pastikan Tanah di Wanam Papua Selatan Presisi Pengukurannya

3. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sumber: