7 Langkah Mencegah Ispa saat Musim Kemarau

BACA JUGA:6 Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Waspada ! 7 Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Memicu Kanker Otak

Pelihara Kondisi Tubuh

Minum air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan saluran pernapasan dan menghindari dehidrasi. 

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan untuk memperkuat daya tahan tubuh. Pastikan juga mendapatkan istirahat yang cukup agar tubuh tetap bugar.

Pantau Kualitas Udara

Secara berkala, periksa kondisi kualitas udara melalui aplikasi atau situs web yang menyediakan informasi tersebut.

Jaga Kebersihan Diri

Setelah beraktivitas di luar ruangan, mandi dan cuci muka untuk membersihkan partikel debu dan polutan yang menempel pada tubuh.

Konsultasi dengan Dokter

Jika mengalami gejala ISPA seperti batuk, sesak napas, atau sakit tenggorokan, segera berkonsultasi dengan dokter. 

Penggunaan obat-obatan seperti antihistamin atau inhaler dapat membantu meredakan gejala.

Langkah-langkah ini dapat membantu mengurangi risiko terkena ISPA selama musim kemarau dan kabut asap yang semakin parah. (*)

Sumber: