Tips Mengistirahatkan Mata saat Kerja di Depan Laptop

BACA JUGA:Alter Ego Korbankan Waktu Libur untuk Persiapan Hadapi RRQ Hoshi

BACA JUGA:Smartphone Bikin Fokus Buyar? Penelitian Ini Jelaskan Pengaruhnya, Apalagi Buat yang FoMO!

Sering-sering Berkedip

Saat menatap layar, kita sering lupa berkedip.

Padahal, berkedip bisa bantu menjaga mata tetap lembab dan nggak kering.

Jadi, jangan lupa untuk sering-sering berkedip biar mata kamu tetap nyaman.

Istirahatkan Mata Secara Berkala

Setiap satu jam sekali, coba istirahatkan mata kamu.

Tutup mata sejenak atau alihkan pandangan ke tempat lain.

Kamu juga bisa lakukan gerakan relaksasi mata, seperti menggosok telapak tangan hingga hangat dan menempelkannya di mata.

Cara ini bikin mata jadi lebih rileks.

BACA JUGA:Cara Cepat dan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Cara Simpel Jaga Kesehatan di Tengah Kesibukan dengan Olahraga Ringan di Kantor

Pakai Filter Layar

Kalau sering bekerja di depan komputer, coba pakai filter layar atau kacamata pelindung.

Filter ini bisa mengurangi cahaya terang dan radiasi dari layar, jadi mata kamu nggak gampang capek.

Atur Pencahayaan Ruangan

Pastikan pencahayaan ruangan kamu nggak terlalu terang atau terlalu redup.

Pencahayaan yang pas bisa bikin mata lebih nyaman dan nggak cepat lelah.

Sumber: