Penyebab dan Cara Mengatasi Kaki Bengkak pada Lansia

Olahraga Ringan: Aktivitas fisik ringan, seperti jalan santai, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi pembengkakan.

Pilih Pakaian dan Sepatu yang Nyaman: Kenakan celana longgar dan sepatu dengan sol yang lembut untuk mengurangi tekanan pada kaki.

Atur Pola Makan: Kurangi konsumsi garam dan pilih makanan yang kaya kalium serta magnesium untuk membantu menyeimbangkan cairan tubuh.

BACA JUGA:Transaksi Tanpa Ribet dengan Qris BRImo, Bisa Dimana Saja

BACA JUGA:Agen Brilink Sasar Hingga Desa Sukapulih, Banyak PMI Transfer Uang Lewat Agen Brilink Aman, Cepat dan Mudah

Cukupi Kebutuhan Cairan: Minumlah cukup air setiap hari untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan, sekitar 8 gelas per hari.

Jaga Berat Badan Ideal: Menjaga berat badan dalam rentang yang sehat dapat meringankan tekanan pada kaki dan pembuluh darah.

Jika pembengkakan kaki disebabkan oleh obat yang sedang dikonsumsi, konsultasikan dengan dokter untuk mengevaluasi kemungkinan penggantian obat atau dosis.

Namun, jika pembengkakan kaki tidak kunjung membaik setelah beberapa minggu atau jika penyebabnya tidak jelas, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Pembengkakan yang tidak teratasi dapat menjadi tanda adanya masalah medis yang lebih serius dan membutuhkan penanganan profesional.

Sumber: