Jangan Anggap Remeh! 5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Dapat Merusak Jantung

OKES.NEWS - Jaga kesehatan jantung itu penting banget buat tubuh kita.  

Tapi, tanpa kita sadari, beberapa kebiasaan sehari-hari bisa berdampak buruk pada jantung.  

Kalau nggak segera diatasi, kebiasaan ini bisa ningkatin risiko penyakit jantung. Yuk, hindari kebiasaan ini demi kesehatan jantung:  

1. Makan tinggi lemak dan gula  

Makanan berlemak jenuh kayak gorengan dan fast food bisa ningkatin kolesterol jahat.  

Ini bisa nyumbat pembuluh darah dan bikin risiko penyakit jantung naik. Gula berlebih juga bisa bikin obesitas dan diabetes, yang berbahaya buat jantung.  

BACA JUGA:Kupas Tuntas TECNO Megapad 11, Tablet 11 Inci yang Baru Dirilis

BACA JUGA:GenCast, AI Canggih dari Google yang Bikin Prakiraan Cuaca Makin Akurat!

2. Kurang gerak  

Gaya hidup yang kurang aktif bisa bikin lemak menumpuk, yang bikin tekanan darah dan kolesterol naik.  

Olahraga rutin, kayak jalan kaki atau bersepeda 30 menit sehari, bisa bantu jaga berat badan dan kesehatan jantung.  

3. Merokok  

Merokok itu bahaya banget buat jantung.  

Zat-zat berbahaya dalam rokok bisa rusak pembuluh darah dan ningkatin tekanan darah. Berhenti merokok itu penting buat jaga jantung.  

Sumber: