Jangan Anggap Remeh! 5 Kebiasaan Sehari-Hari yang Dapat Merusak Jantung

BACA JUGA:Nusron Wahid Dorong Konsep Wakaf Produktif untuk Kesejahteraan Umat

BACA JUGA:Perhiasan Senilai Ratusan Juta Raib, Wanita Muda di OKU Ditangkap Polisi

4. Kurang tidur  

Tidur yang cukup itu penting untuk kesehatan, termasuk jantung.  

Kurang tidur bisa bikin hormon stres naik dan berdampak negatif pada jantung. Tidur 7-8 jam semalam itu ideal.  

5. Stres yang nggak terkelola  

Stres berkepanjangan bisa bikin tekanan darah dan detak jantung naik.  

Kelola stres dengan aktivitas santai, kayak yoga atau hobi, bisa bantu jaga kesehatan jantung.  

Jadi, penting banget untuk hindari kebiasaan buruk demi kesehatan jantung. Mulai dari perubahan kecil dalam rutinitas harian, karena langkah sederhana bisa berdampak besar. (*)

 

Sumber: