Keuntungan dan Risiko Mentega untuk Kesehatan

Kenaikan Berat Badan, Dengan kalori yang tinggi, mentega bisa bikin berat badan naik jika dikonsumsi berlebihan. Satu sendok makan mentega mengandung sekitar 102 kalori.

Tekanan Darah Tinggi, Mentega biasa mengandung garam, yang bisa meningkatkan tekanan darah. Bagi yang punya masalah tekanan darah tinggi, mentega tawar (unsalted) yang lebih rendah garam bisa jadi pilihan yang lebih baik.

Jadi, meskipun mentega punya banyak manfaat, penting untuk membatasi konsumsinya agar tidak menimbulkan risiko kesehatan.

Dengan diet seimbang dan makanan bergizi lainnya, kita bisa menikmati mentega tanpa merusak kesehatan.

Sumber: