Cara Efektif Mengatasi Mata Lelah Akibat Terlalu Lama Menatap Layar

6. Pilih Lensa Kacamata yang Tepat

Untuk kamu yang menggunakan kacamata, pastikan memilih lensa dengan lapisan anti-reflektif. Lapisan ini mampu mengurangi pantulan cahaya dan silau yang masuk ke mata, sehingga mata tidak cepat lelah saat menatap layar.

7. Jangan Abaikan Waktu Istirahat

Selain langkah-langkah di atas, manfaatkan waktu istirahatmu dengan tidur siang singkat atau sekadar menjauh dari layar untuk memberikan waktu bagi mata beristirahat secara maksimal.

Menjaga kesehatan mata di era digital sangat penting agar tidak mengalami kelelahan atau iritasi mata. Dengan menerapkan tips-tips sederhana di atas, kamu bisa mengurangi risiko gangguan mata dan tetap nyaman saat beraktivitas dengan perangkat elektronik.

 

Sumber: