Redakan Maag Kronis dengan 5 Makanan Ini, Aman dan Alami!

Beberapa sumber probiotik yang baik antara lain yoghurt, kefir, kimchi, dan asinan kol. Konsumsi secara rutin agar pencernaan tetap sehat dan stabil.

BACA JUGA:Desa Lubuk Dalam Siap Bentuk Koperasi Merah Putih, Menuju Kemandirian Ekonomi di Lengkiti

5. Teh Chamomile: Minuman Menenangkan untuk Lambung

Minuman herbal ini sudah lama digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan seperti maag dan GERD. Kandungan antiradang dan antasida alami dalam teh chamomile membantu meredakan peradangan dan iritasi di lambung.

Minumlah secangkir teh chamomile hangat saat perut mulai terasa tidak nyaman.

Tips Tambahan:

Selain memilih makanan dengan bijak, penderita maag kronis sebaiknya menghindari konsumsi makanan pedas, asam, berlemak, serta minuman berkafein dan beralkohol. Hindari juga kebiasaan merokok dan usahakan untuk mengelola stres dengan baik, karena kedua faktor ini dapat memperparah produksi asam lambung.

Jika gejala maag tidak membaik setelah lebih dari seminggu, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang sesuai.

 

Sumber: