Liburan Terganggu karena Flu? Ini Cara Alami Bantu Tubuh Cepat Pulih

OKES.NEWS - Flu memang sering dianggap sepele, tetapi jika datang mendadak saat liburan atau perjalanan kerja, rasanya bisa sangat menyebalkan. Selain membuat tubuh tidak nyaman, kondisi ini juga berisiko menularkan virus ke orang-orang yang bepergian bersama. Alhasil, rencana liburan yang seharusnya menyenangkan justru jadi kurang maksimal.

Virus flu bisa menyerang kapan saja dan di mana saja. Umumnya, keluhan ini akan membaik dengan istirahat cukup dan asupan nutrisi yang tepat. Namun, ada beberapa jenis makanan dan minuman yang bisa membantu mempercepat pemulihan ketika flu datang tanpa diduga.

Flu Datang Tiba-Tiba? Ini yang Bisa Kamu Lakukan

Flu bisa muncul karena berbagai faktor, seperti infeksi virus, kelelahan, atau menurunnya daya tahan tubuh. Jika kamu sedang bepergian dan tiba-tiba jatuh sakit, beberapa langkah berikut dapat membantu meringankan gejala:

1. Konsumsi Sup Ayam Hangat

Sup ayam dikenal sebagai makanan yang baik untuk membantu memulihkan tenaga saat tubuh sedang tidak fit. Selain mengandung banyak nutrisi, sup juga membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

BACA JUGA:Flu Datang Saat Liburan? Ini Cara Alami Biar Tubuh Cepat Pulih

BACA JUGA:Flu Terlihat Sepele, Tapi Bisa Menyerang Paru-Paru

Kuah hangat dan uapnya dapat membantu melegakan hidung tersumbat, sementara kandungan gizinya mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.

2. Minum Jus Sayuran Segar

Sayuran kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Segelas jus sayur rendah garam bisa menjadi pilihan untuk membantu tubuh lebih cepat pulih.

Kamu juga bisa mengombinasikannya dengan buah seperti jeruk, apel, atau buah naga agar rasanya lebih segar dan kandungan vitaminnya semakin lengkap.

3. Minum Air Jahe Hangat

Jahe memiliki efek menghangatkan tubuh dan membantu meredakan mual serta peradangan ringan. Mengonsumsi air jahe atau minuman herbal berbahan jahe dapat membuat tubuh lebih rileks dan membantu tidur lebih nyenyak.

Sumber: