Tomat kaya kalium dan antioksidan likopen yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Minum jus tomat secara rutin bisa memberikan manfaat untuk tekanan darah dan kesehatan jantung.
BACA JUGA:Dewi Perssik Cerita Pengalaman Seram Sebelum Umrah, Diteror Oknum PNS!
BACA JUGA:Manfaat Daun Kapuk Randu untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu
Pir
Pir, terutama kulitnya, mengandung antioksidan quercetin yang baik untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Makan 2 buah pir setiap hari selama 12 minggu bisa bantu menurunkan tekanan darah.
Alpukat
Alpukat mengandung kalium, magnesium, dan serat yang baik untuk jantung. Meskipun bergizi, alpukat juga tinggi kalori, jadi sebaiknya konsumsi dengan bijak, terutama kalau kamu lagi diet.
Buah Delima
Jus delima dikenal bisa bantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Kandungan asam folat dan vitamin C di buah ini juga punya efek anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan jantung.
Makan berbagai buah ini bisa bantu mengontrol tekanan darah, tapi ingat, tetap konsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat secara keseluruhan.
Dan jangan lupa, konsultasikan dengan dokter tentang interaksi buah-buahan ini dengan obat hipertensi yang kamu konsumsi.