9. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat dalam tomat membantu memperbaiki sistem pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
BACA JUGA:SpaceX Berhasil Kirim Kru Baru ke Stasiun Luar Angkasa
10. Menjaga Kesehatan Otak
Antioksidan dalam tomat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat stres oksidatif. Konsumsi tomat secara rutin dapat mendukung fungsi kognitif dan menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
11. Menjaga Fungsi Ginjal
Tomat memiliki sifat diuretik alami yang membantu tubuh mengeluarkan racun dan mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal.
Cara Konsumsi Tomat yang Sehat
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari tomat, sebaiknya dikonsumsi dalam kondisi segar atau dimasak dengan cara yang tidak berlebihan. Tomat bisa dinikmati dalam bentuk salad, jus, sup, saus, atau sebagai tambahan dalam berbagai hidangan sehat lainnya.
Dengan berbagai manfaat luar biasa yang ditawarkan, tidak ada alasan untuk tidak memasukkan tomat ke dalam menu harianmu!