5. Sebelum Tidur
Mengonsumsi segelas air sebelum tidur juga memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan, seperti:
- Meningkatkan kualitas tidur
- Menjaga fungsi organ tubuh tetap stabil saat tidur
- Mengatur suhu tubuh
- Mencegah sakit kepala akibat dehidrasi
- Mengurangi gejala flu ringan
Meski terlihat sepele, kebiasaan minum air putih di waktu-waktu yang tepat bisa memberikan dampak besar bagi tubuh.
Yuk, biasakan minum air putih secara rutin agar tubuh tetap sehat dan bugar setiap hari!.