BACA JUGA:9 Perbuatan yang Bisa Merusak Pahala Puasa Ramadan
Tips Agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa
Beberapa kebiasaan berikut bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh:
Penuhi kebutuhan air saat berbuka dan sahur
Batasi minuman berkafein
Konsumsi buah dan sayur tinggi air
Minum secara bertahap, tidak sekaligus
Hindari aktivitas fisik berlebihan
Perhatikan suhu lingkungan
Pastikan keseimbangan elektrolit
Memenuhi kebutuhan cairan selama puasa sangat penting agar tubuh tetap berfungsi dengan baik. Dengan pola minum yang teratur dan pilihan makanan yang tepat, kamu bisa menjalani puasa dengan lebih nyaman dan bertenaga.