OKES.NEWS- Timun suri merupakan buah yang identik dengan bulan Ramadan. Kandungan airnya yang sangat tinggi serta teksturnya yang lembut membuat buah ini terasa sangat menyegarkan saat disantap setelah seharian berpuasa.
Tak hanya menyegarkan, timun suri juga mengandung beragam nutrisi yang baik untuk tubuh. Dengan kadar air sekitar 90 persen, buah ini membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang, sementara vitamin dan mineralnya berperan menjaga energi agar tetap stabil selama menjalani puasa.
Karena kesegarannya, timun suri sering diolah menjadi berbagai minuman khas Ramadan, seperti es buah atau es timun suri yang menjadi pilihan favorit untuk berbuka.
Manfaat Timun Suri untuk Takjil Berbuka
Selain rasanya yang nikmat, timun suri juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:
BACA JUGA:Inspirasi Takjil Sehat dan Segar untuk Berbuka Puasa di Rumah
BACA JUGA:Sakit Gigi Saat Puasa? Ini Cara Aman Meredakannya Tanpa Mengganggu Ibadah
1. Membantu Menjaga Tekanan Darah
Timun suri mengandung potasium yang berperan dalam menjaga fungsi saraf, pembuluh darah, dan kontraksi otot. Nutrisi ini turut membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
2. Mendukung Pengendalian Kolesterol
Serat dalam timun suri dapat membantu mengikat kolesterol jahat dan membuangnya dari tubuh, sehingga kadar kolesterol lebih terkontrol.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan lemak baik seperti omega-3 dan omega-6 di dalamnya berkontribusi dalam menjaga fungsi jantung dan sistem kardiovaskular.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Perpaduan serat dan air yang tinggi membuat timun suri baik untuk pencernaan serta membantu mencegah masalah seperti sembelit.